フレーバーや果肉入ヨーグルトは良くない

お腹に良い！と歌っているＣＭを聞いたことが一度はあるはず。お腹に良い＝身体に良い。確かに響きはいいのですが「落とし穴がある」ことに、気が付くことが大事です。一体何なのでしょう？

旧記事の移行レビュー中です。健康・栄養に関する記述の出典は確認作業中です。

フレーバーや味付き果肉入りヨーグルトには何が入っていますか？

プレーンヨーグルトと果肉入りのヨーグルトとを比較してみましょう。

驚く結果が待っていますよ。

ちょっとその前に・・・

【結果を見る前に、お腹に良いこと、身体に良いこと情報関連】

今回の例はＭ乳業　ビヒダス

（80g当たり）

原材料：　乳製品、アロエベラ、砂糖、ココナッツオイル、乳たんぱく質、ゼラチン、香料、増粘多糖類、酸味料、甘味料

一方プレーンヨーグルト
Ｓ　ホールディングス　北海道ヨーグルト（プレーンタイプ）

（100g当たり）

原材料：　生乳、乳製品（←たったこれだけ！！）

糖尿病であっても、そうでなくてもこれだけ原材料の異なるヨーグルト。
小さくてヘルシーなイメージがありますが、プレーンヨーグルトのヘルシーさには適いません。

甘くするなら、本物のフルーツや蜂蜜等で甘みを摂る方が断然身体に良いことが分かりますね。
ヨーグルトなのに酸味料って・・・、増粘多糖類って何？

美味しさとネーミングに惑わされない心が大事です。ダイエット対策にも、非常に役立ちますね。

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