心もほっとする。夜22時に寝るのが心臓にとって理想な時間
理想的な寝る時間と心臓との良い関係について、研究よると、夜10（22）時から11（23）時という結果が出たことが明らかになりました。でもなぜ就寝ゴールデンタイムがこの時間なのでしょうか？学術誌「European Heart … 続きを読む
ストレス
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これって過労？過労死亡リスク、労働基準、症状から早期発見
過労、働きすぎて心も体もボロボロにならないために気をつけること、疾患、原因、国の対策についてまとめてみました。ただ長時間勤務をすればエライ！という考えはもう古いのです。 日本の労働時間の状況 … 続きを読む
iPhoneでブルーライトカットで目に睡眠力アップへ
暗い場所や夜間に、スマホの画面を長時間見続けると、24時間周期の体のリズムが崩れて、睡眠の質に影響しやすいことを知っているだろうか？目だけでなく体にも悪いブルーライトが知らずうちにあなたの体を蝕んでいるのだ。そこでブルーライト軽減できるナイトシフト(Night Shi…
歴史ある甘酒で４大栄養効果に期待！
歴史ある甘酒、新型コロナウイルスの影響で自宅自粛している時だからこそ、家で夏バテ予防をしたいそんなあなたにおすすめの健康飲料をご紹介します。
新型コロナウイルス改善方法を発見
今世界を不安にさせている新型コロナウイルスの病状を改善させたと２日、タイ保健省から発表されましたが一体どういったものなのでしょうか？
進化した今、心身共に健康な生活を送る方法
狩猟民族であった頃から比べると、私達の生活は大幅に変わり進化してきましたが、この進化した今、どうやって最高な人生を送ることができるのでしょうか？ ケーブマン時代の人間と現代人の違い … 続きを読む